宁城县中队紧盯体能训练 打牢坚实基础

（作者：李志勇 韩天翼）为进一步提升训练效益，夯实指战员体能素质基础，近日，赤峰市森林消防支队宁城县中队坚持科学组训、灵活施训、因人施教的原则，积极创新方法打造体能训练“套餐”，不断激发指战员参与体能训练的积极性和主动性，“锤炼”全体指战员综合素质。

让“渐进性”提升训练标准

中队高度重视指战员的体能素质提升，严格按照大纲标准组织训练，根据每个人的体能素质不同，展开分层次训练，按阶段测试，抓牢开展训练工作。充分利用“三互”小组，采取小组内帮扶模式，定期检验小组的训练成果。在训练中坚持训练质量和效益上寻求新突破，减少盲目的疲劳式训练，充分调动指战员的训练积极性，营造良好的训练氛围。

让“灵活性”融入训练氛围

中队坚持每周进行一次体能测试，让指战员充分了解自己的体能水平，灵活运用Keep等软件，帮助每名指战员制定好训练目标，同时结合中队现有的训练器材，进行多样化训练。训练结束后，值班员及时组织指战员进行拉伸放松活动，充分缓解训练疲劳，引导指战员对照个人目标寻找差距，这样既有利于提高训练效果，也有效避免了训练伤。

让“针对性”增加训练效能

在组训时，针对参训人员的体质差异，采取分组训练的方式，将体能与技能课目穿插配合，使体能训练安排既科学合理，又贴近实际，根据个别人员量身定做体能训练“套餐”，突出力量训练和协调性训练，做到人人肩上有任务，人人训练有目标，全面提升训练质量效益。

通过采取一系列行之有效的训练方法，进一步激发了指战员参与体能训练的热情，培养了勇敢顽强、坚韧不拔的精神品质，为下步完成各项救援任务打下了良好的体能基础。