红糖煮鸡蛋吃了对身体有哪些好处？这些你一定想不到

现在的人越来越注重保健养生，养生除了平时的一些运动来锻炼身体以外，最重要的莫过于生活饮食了，民以食为天，吃好身体好。说到营养，很多人第一时间绝对会想到鸡蛋，鸡蛋几乎是老少皆宜的一种营养食物。鸡蛋加红糖一起煮着吃，这是很多女性朋友喜欢的一道养生饮食，尤其是女性坐月子期间，那是首选食物。那么除此之外，红糖煮鸡蛋还有其他很多的好处你可能还不知道呢，今天，小编就带大家来了解一下吧！

红糖煮鸡蛋吃了对身体有哪些好处？这些你一定想不到

1、补充能量，增强抵抗力

红糖吃了是会给身体补充能量的，改善一些身体的疲乏状态等，鸡蛋更是营养丰富，很多体弱多病或是身体虚弱的人士首选鸡蛋来补身体。红糖加鸡蛋一起煮水经常吃，可以补充身体的能量以及增强身体各方面的抵抗力。

2、月经不调

很多女性都有月经不调的现象，有的是月经量少，周期不稳定，像这种情况的女性建议吃一些红糖煮鸡蛋来调理，效果是非常不错的。月经量少主要是阴血不足导致的，红糖可以很好地补血活血，坚持一段时间后会发现，你的月经越来越规律了。

3、产后恢复

女性朋友在产后出现失血过多，大量消耗了体力和能量，适合吃点红糖煮鸡蛋来及时给身体补充能量，增加血容量，不仅可以促进产妇的体力恢复，而且对产后子宫的收缩也有很大的帮助。另外，它还能促进产后恶露的排出及产后乳汁的分泌。其次，还有部分产后女性会出现腰痛，多吃红糖煮鸡蛋也可以改善这方面。

4、改善贫血

中医讲究五色对应五脏理论，红糖的红色有补血的功效，所以，红糖煮鸡蛋是可以有效改善贫血的现象的。另外，红糖煮鸡蛋还可以起到补肾的作用，补肾自然有利于骨髓造血系统的正常运行，因此，红糖煮鸡蛋对于那些贫血的人群还是个非常简单实用的好办法呢。

5、有效预防乳腺癌

近几年，女性患乳腺癌的比例越来越高，据调查研究显示，每周坚持吃红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会比不吃红糖煮鸡蛋的人明显比例降低很多，主要是因为鸡蛋中含有丰富的维生素D对预防乳腺癌有很大的帮助。